La naturopathie est une médecine douce qui met l’accent sur la prise en charge des petits maux, le bien-être et la santé globale. Les techniques naturelles et biologiques qu’elle emploie visent à optimiser ou stimuler les capacités d’autoguérison du corps humain. Cette discipline peut être un excellent complément à la médecine traditionnelle et offre de nombreux avantages pour tous les âges. Dans cet article, nous examinerons pourquoi consulter un naturopathe et comment il peut vous aider à améliorer votre qualité de vie grâce aux principes hygiénistes de la naturopathie.
La naturopathie est une médecine non conventionnelle basée sur des techniques naturelles et biologiques visant à renforcer les défenses de l’organisme pour aider à préserver la santé, optimiser ou stimuler les capacités d’autoguérison du corps. Elle s’adresse à tout le monde, de 0 à 99 ans, pour une large palette de petits maux récurrents ou non qui peuvent gâcher la vie. Elle est idéale en complément de la médecine traditionnelle.
La naturopathie prend en compte l’individu dans sa globalité et examine le mode de vie au regard des différents plans (physique, psychique, mental, émotionnel) pour optimiser sa santé globale et notamment prévenir les maladies. Le principe fondamental est donc l’équilibre entre ces différentes sphères et l’optimisation de leurs interactions selon un bilan individuel. Le but est également d’agir sur les origines des troubles et non seulement sur leurs symptômes par des traitements n’utilisant que des substances nutritives, minérales, végétales, animales et autres produits naturels (Approche nutritionnelle). L’objectif du terme “Naturel” étant d’avoir recours aux moyens les plus doux possibles afin que le traitement soit supportable par l’organisme sans effets secondaires nocifs contrairement aux traitements classiques souvent chimiques ou radicaux basés sur des litres d’analyses sanguines, etc…
En suivant les conseils donnés par un naturopathe, on peut pratiquer une hygiène alimentaire adaptée à nos besoins : choix variés et adaptés au régime alimentaire personnel, quantité optimale… On apprend aussi quelles activités physiques il faut effectuer en fonction du type d’activité physique adaptée à chacun (sport, marche rapide ou simple promenade…) et quels compléments alimentaires assimiler si nous manquons certaines vitamines ou certains oligo-éléments. On apprend également à appliquer certaines recommandations simples relatives au sommeil qui permettront de retrouver l’harmonie corporelle. Ces remèdes permettent principalement d’apaiser le stress inhérent à notre quotidien qui tend fortement à fragiliser notre immunité.
La consultation chez un naturopathe se base sur plusieurs médecines douces et consiste à modifier certaines habitudes alimentaires et de vie pour aider à traiter les troubles de santé et le stress.
Les pratiques en naturopathie incluent diverses formes de thérapies: des compléments alimentaires, des fleurs de Bach, l’aromathérapie, l’acupuncture, le shiatsu, la phytothérapie, des conseils diététiques adaptés aux besoins du patient… Le naturopathe se concentre également sur le concept holistique qui s’attache beaucoup plus à l’environnement et au milieu dans lequel évolue le patient qu’à sa maladie elle-même.
En ce sens, il peut prescrire des suppléments nutritionnels ou des herbes provenant d’une grande variété de sources naturelles afin de traiter les maladies et réduire le stress inhérent à notre quotidien. Il est couramment admis que la malnutrition est un facteur important pour nombreux troubles (allergies, acné…) ce qui fait que consulter un naturopathe peut être très bénéfique surtout si on manque certains types d’aliments ou oligo- éléments. Un bon rythme alimentaire est également essentiel car trop manger ou pas assez est capable d’affecter gravementnotre organisme. Une alimentation correcte permet donc non seulement une meilleure absorption des nutriments mais également l’optimisation de nos défenses immunitaires face aux infections ou virus qui pullulent autour et dans notre corps. Le sommeil joue également son rôle en tant que pièce maîtresse permettant un maintien stable des fonctions corporelles tout comme le repos physique. La qualité du sommeil influe sur la qualité du jour suivant directement liée avec nos performances cognitives et physiques.
Consulter un naturopathe permet non seulement d’utiliser des remèdes puissants issus directement de la Nature mais aussi d’effectuer un important travail personnel sur soi car chaque personne est responsable par rapport à sa propre santé et à sa propre vie.
L’objectif est donc également d’apprendre des techniques simples et efficaces permettant de nous prendre en charge pour toute une gamme de problèmes et recadrer son mode de vie sur des principes nutritifs, sommeil et activité physique adaptés permettant ainsi à l’individu d’être plus à l’écoute de son corps pour gérer les petites douleurs que chacun peut rencontrer.
Un bon naturopathe doit être capable de réaliser un bilan global afin de déterminer quels conseils prodiguer au patient selon son type biologique, ses habitudes, ses goûts alimentaires, etc… Il faut alors lui faire confiance, car après satisfaction des besoins nutritionnels, on aborde la partie mentale- émotionnelle où le mental joue également un rôle important. Le naturopathe peut accompagner le patient durant ce processus visant à obtenir une meilleure qualité de vie en respectant le rythme imposé par son organisme sans jamais tomber dans le piège du forcing qui ne ferait que favoriser un effet rebond plus tardif (symptômes aggravés). Il aide également à comprendre que notre organisme peut souvent autoguérir si on sait s’en donner les moyens et comment y arriver en appliquant certaines techniques simples.
